| Evidemment,
il ya des signes qui ne trompent pas et qui vous aident
à découvrir "l'horrible" réalité...
Etre essouflé une fois arrivé en haut d'un
escalier... Ne pas pouvoir courir pour attraper son bus...
Ne plus rentrer dans ce beau pantalon que vous aimiez
tant... Sentir que les gens vous dévisagent lorsque
vous mangez un cornet de crème glacée en
rue... Et je suis sûr que vous pourriez vous-même
me citer tout un tas d'autres signes...
Mais parfois, vous avez
l'impression que vous devez perdre du poids même
sans avoir rencontré aucun de ces signes! Vous
vous sentez simplement mal dans votre peau, ou bien
vous n'aimez plus l'image que vous renvoie votre miroir...
Alors, y-a-t-il une façon
"scientifique" et donc objective de savoir
si oui ou non, vous devriez suivre un régime
amaigrissant? Oui, cela existe et cela s'appelle l'IMC!
Qu'est-ce que l'IMC?
IMC est une abréviation de Indice de Masse Corporelle.
C'est un chiffre qui va vous aider à déterminer
"scientifiquement" si vous avez effectivement
des problèmes de poids ou non. Les diététiciens
s'accordent à dire qu'un IMC "idéal"
devrait se situer entre 20 et 25.
Comment calculer votre
IMC? C'est en fait assez facile... il suffit d'utiliser
la formule suivante:
Poids/(Taille*Taille)
N.B.: Le poids doit être
exprimé en kilos and la taille doit être
exprimée en mètres. Prenons un exemple
pour que ce soit bien clair: une personne qui mesure
1,63m et pèse 67 kilos aura un IMC de 67/(1,63*1,63)=25,22
Ce nombre sera ensuite arrondi à 25. Cette formule
est donc très simple, mais que signifie le résultat?
Comment interprèter
l'IMC?
Généralement, on divise les résultats
en 4 catégories:
19 ou moins: Vous n'avez
CERTAINEMENT PAS besoin de faire un régime pour
perdre du poids! Un tel IMC est considéré
comme "TROP MAIGRE". En fait, vous devriez
consulter un diététicien et éventuellement
suivre un régime mais pour PRENDRE du poids!
De 20 à 25: C'est
le meilleur résultat. Tout le monde devrait se
trouver dans cette catégorie pour avoir un poids
considéré comme "SAIN".
De 26 à 30: Dans
cette catégorie, vous présentez un surpoids
et vous devriez essayer de faire quelque chose pour
améliorer votre situation. Les régimes
amaigrissants peuvent alors être une bonne solution
pour vous aider.
Plus de 30: C'est là
que commence l'obésité. Vous ne pouvez
pas soigner l'obésité par vous-même.
Vous devez absolument consulter l'avis d'un médecin
avant d'entreprendre quel que régime que ce soit.
Conclusion...
Après avoir lu cet article, vous devriez maintenant
savoir si oui ou non, vous devriez perdre du poids...
Peut-être avez-vous eu l'agréable surprise
de constater qu'en fait vous êtes dans la catégorie
de poids idéale, mais malgé tout vous
n'êtes pas satisfait de votre apparence. Vous
avez peut-être l'impression que votre corps est
bien loin de celui des top-modèles... Mais en
fait, vous devez savoir que de nombreux mannequins ont
un IMC inférieur à 20!!! Leur situation
est donc tout à fait dangereuse pour la santé
et nous devrions tous cesser de les considérer
comme exemple à suivre...
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Edité par www.ALCWebMarketing.com
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André Bricteux travaille
sur le net depuis plusieurs années. Responsable
de plusieurs sites webs, il écrit régulièrement
des articles pour ceux-ci. Ses articles couvrent des
sujets aussi divers que le Marketing Internet, la musique
des années 80 en passant par les méthodes
de régime... Prière de contacter André
Bricteux par mail (articles@alcwebmarketing.com) si
vous souhaitez utiliser un de ses articles.
Source: http://www.contenulibre.com/
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